Sữa óc chó có tốt không? Sữa óc chó có những lợi ích gì?

Sữa óc chó là một loại thức uống mang lại giá trị dinh dưỡng cao, được chiết xuất từ thực vật tốt và an toàn, đây là dòng sữa được khá nhiều người tiêu dùng quan tâm và sử dụng. Sữa óc chó có hương vị thơm ngon, ngọt bùi, dễ uống và hợp khẩu vị với nhiều đối tượng người dùng, đặc biệt rất giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy sữa óc chó có tốt không? Và có những lợi ích gì? Hãy cùng ECOMAMA tìm hiểu chi tiết!

I- Sữa óc chó là gì? Thành phần dinh dưỡng của sữa gồm những gì?

Sữa óc chó là một loại sữa hạt, được làm từ nguyên liệu chính là hạt óc chó. Với hương vị thơm ngon, ngọt bùi, dễ thưởng thức lại hợp khẩu vị với mọi đối tượng, đặc biệt giàu dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

 

 

Thành phần dinh dưỡng của dòng sữa óc chó này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: óc chó, hạnh nhân, đậu đen, đậu phộng… đây đều là các loại hạt mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Các loại hạt này giàu các vitamin, khoáng chất và axit béo cần thiết, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng và các công trình nghiên cứu khoa học khuyên dùng.

II- Sữa óc chó có tốt không

Với thành phần tự nhiên từ quả óc chó cho nên sữa óc chó không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người tiêu dùng như:

1. Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

Trong sữa óc chó có hàm lượng axit folic dồi dào giúp mẹ bầu có thể ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, phổ biến nhất chính là dị tật ống thần kinh. Không chỉ vậy, lượng omega 3 với hàm lượng cao có trong sữa óc chó rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ, giúp não trẻ được hoàn thiện hơn và thông minh hơn.

Hạt óc chó còn giàu các vitamin A, E, B có lợi cho làn da của mẹ bầu trong giai đoạn mang thai, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, rạn da, vết nám đem lại cho da sự mịn màng, sáng đẹp trong suốt thời kỳ mang bầu.

 

>> Đọc thêm: Những trái cây tốt cho bà bầu và giúp bé thông minh

2. Tốt cho người mắc bệnh tim mạch

Nhờ lượng axit béo, omega 3 dồi dào có trong hạt óc chó sẽ giúp tăng cholesterol tốt và giảm đáng kể các cholesterol xấu. Việc này thực sự có lợi cho việc phòng chống tim mạch và tốt cho những người đã mắc bệnh.

Các chất chống oxy hóa trong sữa cũng góp phần điều hòa huyết áp, hỗ trợ xây dựng lớp động mạch khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thành phần magnesium và potassium trong sữa còn phần nào giúp chống lại các cơn đau tim, ức chế hoạt động của C-reactive - chất gây tổn hại lớn đến động mạch. Axit Folic góp phần làm giảm homocysteine, ngăn ngừa đóng mảng ở động mạch.

3. Tốt cho người bị tiểu đường

Trong sữa óc chó có hàm lượng dinh dưỡng giúp tăng lượng insulin có tác dụng hạ đường máu, tăng khả năng vận chuyển đường vào các tế bào và sản sinh năng lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, lượng đường trong máu không bị vượt quá ngưỡng mà gây ra những biến chứng xấu.

Người mắc bệnh tiểu đường sử dụng sữa óc chó hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng của bệnh.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi mật

Với lượng chất xơ khủng trong sữa óc chó giúp cho hệ tiêu hóa được làm việc dễ dàng hơn, tránh tình trạng táo bón, còn giúp đào thải các tích tụ lắng đọng trong mật và thận, hiệu quả cao trong ngăn ngừa sỏi mật.

 

 

5. Sữa óc chó bổ sung canxi

Các loại sữa hạt nói chung và sữa óc chó nói riêng là nguồn dinh dưỡng bổ sung canxi dồi dào cho cơ thể, trẻ nhỏ phát triển và hoàn thiện hệ xương và răng, người già phòng tránh nguy cơ loãng xương… nên người tiêu dùng có thể hoàn toàn yên tâm về hàm lượng canxi có trong sữa.

6. Tốt cho người mắc chứng mất ngủ

Bạn bị mất ngủ, khó ngủ thì chắc chắn bạn đang bị thiếu một lượng hormone melatonin trong cơ thể, đây là tín hiệu thông báo với não bộ rằng cơ thể đã quá mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi để hồi phục các chức năng của não.

Sữa óc chó rất dồi dào melatonin, thích hợp cho người già và những người bị mắc chứng mất ngủ.

7. Tốt cho việc giảm cân, giữ dáng và làn da luôn tươi trẻ

Hạt óc chó giàu vitamin A, B, E đều là những dưỡng chất có lợi cho làn da của chị em, nhất là trong giai đoạn mang thai, giúp làn da khỏe mạnh chống lại các dấu hiệu của lão hóa như: nếp nhăn, nám, rạn da…

Ngoài ra, hạt óc chó còn chứa Anthocyanin có khả năng loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể và giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa làm việc giảm cân, giữ vóc dáng được hiệu quả.

III. Những ai nên uống sữa óc chó?

Việc uống sữa là tốt nhưng khi uống sữa óc chó bạn cũng cần phải lưu ý là chỉ nên dùng với một số đối tượng nhất định mà thôi, vì khi uống sẽ có tác dụng tốt nhất và không gây ra những tác dụng phụ.

• Phụ nữ đang và sau khi mang thai, cho con bú.

• Trẻ em từ 1 tuổi trở lên cần bổ sung dinh dưỡng để phát triển toàn diện.

• Người mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường, căng thẳng hay mất ngủ.

• Người cao tuổi, trung niên, sức khỏe cần bổ sung thêm dinh dưỡng.

• Người làm việc nặng, chơi thể thao mất nhiều nước.

>> Đọc thêm: Ăn củ cải trắng có tác dụng gì?

IV. Uống sữa óc chó như thế nào là tốt?

Khi uống bất cứ một loại sữa nào bạn cũng cần để ý tới thời gian và lưu lượng sữa nạp vào cơ thể, để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Đối với sữa óc chó bạn nên:

• Uống vào buổi sáng và chiều tối là tốt nhất, mỗi ngày chỉ uống tối đa 2 cốc vì nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.

• Không để qua đêm vì như vậy sẽ mất hết chất dinh dưỡng, lại dễ bị ảnh hưởng hệ tiêu hóa nếu sữa bị hỏng.

• Cho trẻ uống sữa vào buổi sáng đi kèm bữa ăn nhẹ để đảm bảo dinh dưỡng, buổi tối hãy cho bé dùng trước 2 tiếng trước khi đi ngủ để giúp bé không bị tức bụng và ngủ ngon hơn.

Lưu ý nhỏ: với các loại rau củ quả bạn cần rửa sạch cẩn thận đúng cách trước khi sử dụng.

Các chuyên gia sức khoẻ luôn khuyến cáo chúng ra rằng: rau củ, hoa quả không được rửa đúng cách sẽ gây ngộ độc thực phẩm vì chứa nhiều vi khuẩn, chất độc gây hại. 

Trái cây, rau củ quả tươi được bày bán ở chợ, cửa hàng thực phẩm hay siêu thị đều có chứa 1 lượng thuốc trừ sâu trên bề mặt.

Hơn nữa, những loại thực phẩm này có thể đã bị nhiễm vi khuẩn truyền bệnh do tiếp xúc với nhiều người mua hàng.

Do đó, rửa trái cây, rau củ quả đúng cách là một yếu tố cực kỳ quan trọng, giúp loại bỏ lượng thuốc trừ sâu, hoá chất và mầm bệnh có trong các thực phẩm này. Mang đến cho gia đình bạn một bữa ăn thơm ngon, đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Để thực phẩm, hoa quả, thức ăn của bạn đạt hiệu quả cao nhất các bạn đừng quên sử dụng máy rửa thực phẩm đa năng Ecomama để làm sạch, khử độc, khử trùng, loại bỏ mọi tàn dư hóa chất bám trên bề mặt thực phẩm.

Máy rửa hoa quả, thực phẩm, dụng cụ ăn uống Ecomama là thương hiệu duy nhất tại Việt Nam, ứng dụng cả 2 công nghệ làm sạch thực phẩm hiện đại nhất đang được ứng dụng tại Đức, Hàn Quốc: Công nghệ sóng siêu âm cao tần và công nghệ Ozone tinh sạch giúp loại bỏ hóa chất, vi khuẩn có hại trong thực phẩm một cách nhanh chóng mà không làm biến dạng, biến chất của thực phẩm.

Với mẫu mã đẹp, thân thiện cho không gian bếp, dung tích lớn lên đến 11L, tích hợp thêm nhiều chức năng rửa đa dạng theo từng loại thực phẩm.

Thay vì phó thác sức khỏe của mình vào lương tâm của người cung cấp và kinh doanh, bạn hãy chủ động bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình bằng máy rửa thực phẩm Ecomama –một sản phẩm tích hợp đầy tiện lợi ,tiết kiệm thời gian với mẫu mã vô cùng thanh lịch , sang trọng cho căn bếp của bạn.

Với khá nhiều lợi ích, ít nhược điểm thì sữa óc chó nhanh chóng nhận được sự tin dùng của đông đảo người tiêu dùng khi xuất hiện tại thị trường. Vậy bạn đã trở lời được câu hỏi sữa óc chó có tốt không rồi đúng không nào, hãy lựa chọn loại sữa phù hợp cho cả gia đình mình nhé.