Những lợi ích khi uống trà gừng hàng ngày

Viết bởi Do Viet Tuan trong 2021-10-12 16:48:52. Đã đăng trong Tin tức

Dựa trên 62 người đánh giá

Không chỉ là gia vị quen thuộc với mọi gia đình, gừng thực chất còn là một loại thảo dược vô cùng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là gừng làm trà sẽ mang lại những công dụng tuyệt vời không ai ngờ tới. Bạn đã biết đến đầy đủ những công dụng ấy hay chưa? Bạn đã biết cách tận dụng triệt để tác dụng của gừng hay chưa? Liệu người lớn tuổi có nên sử dụng trà gừng mật ong hay không? Ecomama xin gửi đến bạn bài viết dưới đây để giải đáp tất cả thắc mắc cho bạn.

1. Trà gừng có tác dụng gì?

Là một thực phẩm có tính ấm và có nguồn gốc từ châu Á, gừng từ lâu đã không còn quá xa lạ với nhiều người.

Không chỉ làm tăng hương vị của món ăn mà gừng còn được dùng như một phương thuốc thảo dược hữu hiệu để cải thiện sức khỏe. Trà gừng cũng có những công dụng vô cùng nổi bật như sau.

Giảm buồn nôn

Không chỉ là các cơn buồn nôn do say xe mà kể cả buồn nôn vì các nguyên nhân khác thì trà gừng cũng là một thức uống có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Đặc biệt theo một nghiên cứu gần đây, trà gừng có thể hạn chế tình trạng ói mửa ở phụ nữ đang mang thai.

Trong gừng có chứa gingerol nên có thể giảm chóng mặt, say xe hay buồn nôn rất hiệu quả.

Trà gừng có thể hỗ trợ giảm buồn nôn

Kiểm soát cân nặng

Khi uống trà gừng sẽ làm giảm cảm giác đói và từ đó giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể đáng kể. Không những vậy gừng cũng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ để giảm cân nhanh chóng hơn.

Khi bạn sử dụng gừng kết hợp uống nước đầy đủ thì lượng calo được đốt sẽ tăng lên nhiều lần.

Kiểm soát cân nặng nhờ trà gừng

Có tác dụng tốt cho tim mạch

Trà gừng từ lâu đã là một bài thuốc nổi tiếng thì đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch. Không chỉ giúp hạ huyết áp nhằm cải thiện khả năng lưu thông máu mà trà gừng còn có thể giảm chứng ợ nóng, ngăn ngừa máu đông cũng như các cơn đau tim.

Chất chống oxy hóa có trong gừng rất có lợi cho hệ tim mạch của con người. Người lớn tuổi rất nên sử dụng trà gừng để có thể cải thiện sức khỏe.

Gừng rất tốt cho tim mạch

Trị ho và giải cảm

Gừng có tính nóng và có chứa gingerol nên kháng viêm hiệu quả. Sử dụng trà gừng hoặc làm thuốc xông để giải cảm không những giúp trị bệnh nhanh chóng mà còn giúp phục hồi và bồi bổ sức khỏe của người bị bệnh.

Đặc biệt, trà gừng đều có thể sử dụng cho cả trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa

Trà gừng không chỉ giúp làm ấm cơ thể vào những ngày lạnh mà đặc biệt còn hỗ trợ hệ miễn dịch của người sử dụng. Nhờ khả năng kháng khuẩn virus, vi khuẩn mà sử dụng trà gừng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị mắc các bệnh truyền nhiễm.

Nhiều nghiên cứu còn cho rằng gừng đã giúp cải thiện dạ dày, các chứng khó tiêu hay bị rối loạn đã giảm đi nhờ vị thuộc này. Người lớn tuổi thường gặp các chứng rối loạn tiêu hóa nên sử dụng trà gừng để cải thiện sức khỏe.

Trà gừng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Giảm đau

Gừng cũng như trà gừng có tác dụng giảm đau rất tốt. Giảm đau cơ bắp sau khi hoạt động nặng có thể hiệu quả nhanh chóng chỉ trong vòng 24 giờ đều nhờ trà gừng.

Không những vậy, uống trà gừng còn giúp làm giảm đau bụng kinh ở nữ giới nhờ tính ấm nóng. Đặc biệt đối với người lớn tuổi thì trà gừng cũng giảm đau xương khớp.

Có thể nói, trà gừng phù hợp với mọi lứa tuổi kể cả cho người lớn tuổi vì đều đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe người sử dụng. Sau đây sẽ là một số các cách uống trà để phát huy tác dụng của gừng nhất

2. Nên sử dụng trà gừng như thế nào?

Ecomama chia sẻ đến bạn 1 vài thức uống làm từ gừng, vừa đơn giản, hiệu quả và nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà cũng như văn phòng làm việc.

Trà gừng từ gừng tươi

Nguyên liệu

Gừng tươi thái lát (đã sơ chế: rửa sạch, nạo vỏ và thái mỏng )
Nước
Chanh

Cách thực hiện

Đun sôi cả nước cả gừng cùng một lúc từ 10-20 phút.
Lượng gừng và nước cũng như thời gian đun phụ thuộc vào việc bạn muốn vị trà gừng đậm đến mức nào.
Sau khi đun sôi thì để nguội và vắt thêm chanh để sử dụng.

Trà gừng cùng chanh tươi có thể giúp giải rượu

Công thức trà gừng này không chỉ giúp giải rượu mà kể cả khi uống thông thường thì đây cũng là một loại đồ uống rất có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trà gừng pha cùng chanh cũng giúp cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể và giảm triệu chứng ho nếu có.

Trà gừng mật ong

Nguyên liệu

Gừng tươi thái lát (đã sơ chế: rửa sạch, nạo vỏ và thái mỏng)
Nước
Mật ong
Trà túi

Cách thực hiện

Đun sôi gừng và nước trong khoảng 10-15 phút.
Cho mật ong vào hỗn hợp vừa rồi và đun thêm từ 7-10 phút.
Sau khi tắt bếp để nguội và cho vào một lọ thủy tinh để bảo quản. (Để sử dụng được nhiều lần thì nên cho vào tủ lạnh).
Ngâm trà túi 3-5 phút với nước nóng rồi lấy phần gừng mật ong đã ngâm từ trước đó cho vào.
Đợi khoảng 10 phút cho ngấm kỹ là có thể sử dụng được.

Trà gừng mật ong tuy là tốt nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều trong một ngày, 1 lần/ngày là đã rất tốt cho sức khỏe rồi.

Trà gừng mật ong giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Gừng với trà xanh

Chuẩn bị

Gừng thái lát
Trà xanh
Nước
Mật ong

Cách thực hiện

Ngâm lá trà xanh trong nước nóng và loại bỏ lá trà sau khi ngâm
Cho gừng thái lát vào nước trà xanh vừa rồi và tiếp tục thêm nước nóng để hãm trong 5 phút
Cho mật ong vào ấm khi trà gừng trà xanh còn nóng và khuấy đều rồi thưởng thức.

Sự kết hợp giữa gừng tươi và trà xanh có thể giúp giảm cân

Không thể không nói khi trà gừng kết hợp với trà xanh chính là một bài thuốc giảm cân vô cùng hiệu quả. Loại trà này thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và hạn chế nguy cơ tích mỡ, đặc biệt cũng giảm cảm giác thèm ăn.

Từ đó bạn có thể kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên sử dụng ở lúc chiều tối vì rất dễ bị mất ngủ. Đặc biệt trà gừng trà xanh với người lớn tuổi sẽ điều tiết đường huyết, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Người lớn tuổi có nên sử dụng trà gừng mật ong không ?

Không chỉ người lớn tuổi mà bất cứ độ tuổi nào cũng nên sử dụng trà gừng mật ong. Đây chính là bài thuốc dân gian tăng cường sức khỏe của người lớn tuổi.

Người lớn tuổi thường mắc các căn bệnh về đường tiêu hóa như bị đau bụng, táo bón,... hay rất dễ bị lạnh như chân tay lạnh, thấp khớp,... Sử dụng gừng đều đặn sẽ hỗ trợ phục hồi hiệu quả những bệnh này.

Trà gừng có thể làm giảm đau khớp ở người cao tuổi

Gừng có thể làm giảm đau khớp ở người cao tuổi

Bên cạnh việc điều trị bệnh hen suyễn thì trà gừng pha theo cách này cũng giảm nguy cơ ung thư đáng kể. Các tình trạng xơ vữa động mạch hay đột quỵ cũng được hạn chế ít nhiều nhờ trà gừng mật ong giúp làm giảm các áp lực ở trong mạch máu.

Trà gừng kết hợp mật ong sẽ giúp tim khỏe mạnh và máu được lưu thông tốt hơn. Người lớn tuổi quả thực không thể bỏ qua trà gừng mật ong này.

Trà gừng mật ong giúp tim mạch người lớn tuổi hoạt động hiệu quả hơn

Ngoài ra thức uống này còn giúp gan của người lớn tuổi khỏe mạnh hơn. Không chỉ hạn chế hình thành mỡ gan mà còn tái kích thích tế bào gan.

Những căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi đều sẽ được trà gừng mật ong hạn chế nguy cơ xảy ra nhất có thể.

4. Lưu ý khi sử dụng trà gừng

Trà gừng đem lại những công dụng tuyệt vời mà chúng ta không thể phủ nhận. Tuy nhiên nếu sử dụng sai cách thì trà gừng vẫn có thể đem lại tác dụng phụ không mong muốn.

Sử dụng trà gừng thường xuyên và nhiều lần trong ngày có thể dẫn đến một số tình trạng như:

Gây ợ nóng do nồng độ axit có trong cơ thể bị tăng nhanh dẫn đến ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
Có thể gây ra tác dụng phụ nếu kết hợp sử dụng cùng thuốc uống. Nếu bạn đang cần dùng thuốc chữa bệnh mà lại sử dụng trà gừng nhiều thì có khả năng sẽ làm giảm tác dụng của thuốc và nguy hiểm hơn còn có thể gây phản ứng ngược.
Những bà mẹ đang mang thai hoặc cho con bú sử dụng trà gừng không hợp lý có thể gây ra co thắt tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Nguy hiểm hơn là còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết lộ giới tính của thai nhi.

Vì vậy, cách tốt nhất để sử dụng trà gừng chính là:

Tuyệt đối không sử dụng hơn 5g gừng mỗi ngày
Có thể uống trà kết hợp với gừng cùng nước ấm để giảm nghẹt mũi, đau họng,...
Sử dụng gừng tươi hoặc trà thêm vài lát gừng để kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa nhưng không được lạm dụng.
Khi sử dụng gừng để thoa lên bề mặt da thì cần xem có bị dị ứng hay không và chỉ thoa trong thời gian ngắn.

5. Kết luận

Ecomama hy vọng rằng thông qua bài viết trên bạn đã hiểu rõ trà gừng có tác dụng như thế nào và cách sử dụng để hiệu quả nhất ra sao. Nói tóm lại, đây là thức uống thơm, ấm và có lợi cho sức khỏe.

Đặc biệt, trà kết hợp với gừng và mật ong vô cùng có lợi đối với người lớn tuổi, và nên sử dụng thường xuyên để có thể cải thiện sức khỏe. Một ly trà nóng buổi sáng có thể giúp bạn có thêm năng lượng và một ngày mới lành mạnh hơn. Nhưng hãy nhớ rằng không được lạm dụng và phải sử dụng có chừng mực.

>> Xem thêm:

Máy rửa thực phẩm đa năng ECOMAMA sử dụng công nghệ làm sạch bằng sóng siêu âm là bước ngoặt đem lại sự tiện lợi và hiệu quả vượt trội trong việc làm sạch thực phẩm trong quá trình sử dụng.

Với dải tần số cao của sóng siêu âm, những hạt khí nhỏ xuất hiện liên tục và biến mất vô cùng nhanh chóng. Các đợt sóng xung kích mà chúng luân phiên tạo ra giống như muôn nghìn chiếc siêu chổinhỏ bé nhưng vô cùng nhanh và mạnh mẽ. Nó càn quét mọi ngóc ngách nhỏ nhất của vật thể. Thay vì, khi tẩy rửa đồng hồ, dây chuyền, bộ đồ ăn, bát đũa, bình sữa cho bé … ta phải tháo rời từng bộ phận theo cách thủ công rất khó khăn mà hiệu quả rất thấp thì với sóng siêu âm, ta thì chỉ cần đưa chúng vào máy rửa chỉ vài phút thì kết quả là sạch hoàn hảo hơn mong đợi.

máy rủa thực phẩm đa năng ecomama

Cấu tạo của máy rửa thực phẩm đa năng ECOMAMA 2 trong 1

Kết hợp 2 công nghệ Siêu âm và Ozone, máy rửa thực phẩm đa năng ECOMAMA không chỉ làm sạch sâu thực phẩm (thịt, hải sản, rau, quả, bộ đồ ăn và tiệt trùng bình sữa) mà còn diệt khuẩn, bảo quản thực phẩm và khử độc hiệu quả nhất.

máy rủa thực phẩm đa năng ec11

Máy rửa thực phẩm siêu âm ECOMAMA EC-11 sử dụng tần số 40kHz để xử lý thực phẩm trong nước. Sự thối hỏng được trì hoãn và loại bỏ vi sinh vật khỏi thực phẩm.

Chất lượng , thành phần , kết cấu của thịt bò, thịt gà, cá tuyết, thịt lợn, sữa, rượu vang, các dung dịch đường và các loại …. đã được thẩm định nghiêm ngặt qua các thông số siêu âm.

Máy rửa thực phẩm có tốt không? Có nên mua máy rửa hoa quả?

Sức mạnh vượt trội qua quá trình rửa cao hơn rất nhiều so với làm sạch thủ công
Nhanh hơn 60 lần so với làm sạch bằng tay
Loại bỏ mọi vết bẩn, sạch hơn nhiều so với bàn chải chà bằng tay
Giảm thiểu được việc xử lý thủ công và các dụng cụ sắc bén gây ra làm tổn hại đến vật thể.
Giảm thiểu tối đa sự ảnh hưởng của vi khuẩn đến vật thể sau quá trình rửa
Dễ dàng làm sạch những vị trí khó tẩy rửa như kẽ hở, rãnh, lỗ và khe nhỏ nhất của vật thể
Sử dụng dải tần cao loại bỏ hơn 96% các chất bám bẩn và vi khuẩn ra khỏi vật thể

máy rửa hoa quả ozone

Máy rửa thực phẩm bằng sóng siêu âm có an toàn không?

Làm sạch siêu âm là một giao thức tiền khử trùng CDC / WHO được đề nghị. Vệ sinh là một quá trình quan trọng trước khi khử trùng. Đó là quy trình loại bỏ các mảnh vụn hữu cơ và vô cơ. Nếu các mảnh vụn có thể nhìn thấy không được loại bỏ, nó sẽ can thiệp sâu vào quá trình khử trùng và diệt khuẩn.

Trong quá trình xâm thực của sóng siêu âm, các bể siêu âm còn được sử dụng để loại bỏ các hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật tồn tại ra khỏi các sản phẩm nông nghiệp. Việc sử dụng sóng siêu âm đơn thuần sẽ không loại bỏ hết các hoá chất tồn dư trên vì phần còn lại này chúng có liên kết với các cấu tử trên bề mặt các loại trái cây, các sản phẩm nông nghiệp.

máy rửa hoa quả siêu âm, ozone

Năm 2015, Nakao Nomura và cộng sự đã kết hợp sử dụng tương hỗ sóng siêu âm với khí Ozone nhằm phân hủy các hợp chất có hại giúp cho sóng siêu âm loại bỏ tốt hơn các hóa chất. Kết quả thu được thật bất ngờ . Thuốc trừ sâu Ethion và Chlorpyrios tồn dư trên quả quýt và trái ớt được loại bỏ đáng kể, lên đến 75% các chất liên kết bề mặt của trái cây.