Mang thai là giai đoạn khó khăn và đầy chông gai của người mẹ nhưng cũng hết sức thiêng liêng và cao cả. Duy trì chế độ dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe bằng thịt cá chưa đủ, cần bổ sung các chất vitamin, khoáng chất từ trái cây, hoa quả. Vậy, bà bầu nên ăn những loại trái cây nào để tốt cho mẹ và bé ? Cùng tham khảo bài viết sau nhé !

Nhiều người cứ cho rằng chế độ dinh dưỡng không liên quan đến việc giảm cân nhưng thực tế cho thấy chế độ dinh dưỡng chiếm 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Chính vì vậy, nhiều người tìm hiểu và kết luận rằng Eatclean là chế độ dinh dưỡng tốt, phù hợp với tất cả mọi người. Vậy, câu hỏi đặt ra “ Chế độ Eat clean là gì ?”, “ Để xây dựng thực đơn Eatclean cần có những phương pháp nào?”. Cùng Ecomama tìm kiếm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé !

Muỗi là côn trùng nguy hiểm, lây nhiễm nhiều bệnh dịch nguy hiểm cho con người, vì thế việc phòng chống và tiêu diệt muỗi là việc rất cần thiết. Cách chống muỗi trong nhà với những vật liệu sẵn có trong nhà, đơn giản và tiết kiệm thời gian. Hiểu được sự cần thiết đó, bài viết dưới đây sẽ mang tới cho bạn nhiều phương án chống muỗi cực hiệu quả mà lại an toàn với con người.

Những loại rau củ tốt cho bé như rau ngót, súp lơ ... thì các loại thịt, cá, trứng, sữa là những thực phẩm mà mẹ cần phải bổ sung cho bé, để đảm bảo sự phát triển toàn diện từ tinh thần tới thể chất cho trẻ. Đây là nhóm thực phẩm bổ sung chất xơ cao, tuy nhiên không phải loại rau củ nào trẻ cũng có thể sử dụng được. Bài viết dưới đây, sẽ cung cấp đầy đủ những thông tin cần thiết cho bạn khi lựa chọn rau củ cho bé.

Thực đơn dành cho bà đẻ sau sinh đảm bảo dinh dưỡng. Phụ nữ sau khi trải qua một cuộc vượt cạn vất vả, cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể được phục hồi tốt nhất, cũng như có nguồn sữa dồi dào cho bé. Vì thế, việc lựa chọn và lên thực đơn cũng cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng, tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng cho mẹ và bé trong thời gian nhạy cảm này.

Vậy món gỏi cuốn, một món ăn vỉa hè đặc trưng, thì sẽ dùng loại nước chấm như thế nào? Cách làm nước chấm gỏi cuốn không hề khó nhưng phải đúng tỷ lệ để có được hương vị ngon nhất. Sau đây là một số công thức mà bạn có thể tham khảo tùy theo khẩu vị gia đình nhé!

Thịt heo là loại thực phẩm xuất hiện trong hầu hết những bữa cơm của các gia đình, nhưng các chị em nội trợ lại không có nhiều ý tưởng khi chế biến các món từ thịt heo, khiến cho món ăn trở nên nhàm chán không hấp dẫn. Nhưng chỉ với những công thức siêu dễ làm dưới đây, bạn sẽ học được biến tấu các món ăn ngon từ thịt heo đa dạng mà lại đưa cơm.

Cá hồi là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, mang tới cho cơ thể nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách chế biến cá hồi không tanh là một bí quyết mà không phải ai cũng biết. Mặc dù cách làm không khó, nhưng phải đúng cách để cá khi chế biến xong vẫn giữ trọn vẹn hương vị tự nhiên của nó. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách chế biến cá hồi không tanh, cũng như cách bảo quản cá hồi đúng cách và luôn tươi ngon.

Chế độ dinh dưỡng dành cho bé ăn dặm luôn là vấn đề nan giải mà các mẹ đều phải lo lắng, trong đó rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đây có thể coi là “thực phẩm vàng” mà các mẹ không thể bỏ qua. Nhưng không phải loại rau củ nào cũng phù hợp cho bé trong giai đoạn phát triển này, để có thể giải được bài toán khó này bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ biết chính xác các loại rau củ tốt cho bé ăn dặm và cách kết hợp chúng để tạo ra nhiều món ăn hấp dẫn cho bé yêu. Hãy cùng tìm hiểu ngay thôi!

Cách muối hành củ truyền thống - “Thịt mỡ, dưa hành, câu đối đỏ” vốn là những thứ không thể thiếu trong dịp tết cổ truyền của người Việt. Hơn nữa, vị chua nhè nhẹ, độ giòn của món hành muối khi kết hợp với những món ăn có nhiều dầu mỡ cũng vô cùng hợp. Ngày nay khi mà chất lượng cuộc sống có nhiều cải thiện tốt hơn thì món hành muối truyền thống đã trở nên phổ biến hơn, không chỉ được chuẩn bị vào mỗi dịp tết đến xuân về. Thế nhưng cách muối hành truyền thống chuẩn ra sao thì không phải ai cũng biết, bởi nếu không cẩn thận món hành muối rất dễ bị chua hoặc nổi váng mà vẫn còn vị hăng khó ăn.

Canxi là một nguyên tố đa lượng, chiếm 1,5 - 2% tổng khối lượng cơ thể. Dù chỉ chiếm tỉ lệ khá nhỏ trong thành phần cấu thành cơ thể, nhưng canxi lại đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của con người:

Các loại rau dễ trồng nhất tại nhà dành cho người mới làm vườn. Trồng rau sạch đang là xu hướng của nhiều gia đình hiện nay, bởi tình trạng thực phẩm bẩn đang khiến nhiều người phải lo lắng. Thế nhưng việc trồng rau tại nhà cũng không hề dễ dàng vì ngoài việc trồng và thu hoạch, thì bạn cũng cần phải có thêm những kỹ năng cơ bản. Nhưng cũng có các loại rau dễ trồng mà bạn có thể thử tại nhà, để vừa có thêm kinh nghiệm lại có không gian xanh cho gia đình. Thử bắt tay vào làm và tìm hiểu những loại rau dễ trồng nhất là gì nhé!